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野外探險、驢友戶外自助游、車友自駕游,各種層出不窮的新型旅游方式吸引了越來越多愛冒險的年輕人?!拔逡弧遍L假即將來臨,各種“五一”出游計劃、網(wǎng)上征集游伴等活動都早已開始啟動。本期特別邀請了行家,為野外探險旅游的市民支招,提醒安全防范措施。自駕出游6小時易疲勞長假里,車友聚會,一起出游不少見。但一位“老驢友”說:“相對乘車、徒步、騎車等出游方式,自駕游的危險性更大。尤其是去山區(qū)等地,如果沒有經(jīng)驗豐富的領(lǐng)隊,會更危險?!毕駳夂蛲蛔?、山體滑坡、巖石墜落、迷失方向等,如果自駕游車友事先沒有經(jīng)過培訓,缺少野外生存的知識和技能,就有可能發(fā)生事故,甚至出現(xiàn)傷亡。建議初次自駕出游的車友,選擇相對成熟的旅游景點,要比到未開發(fā)旅游區(qū)自助游,更安全些。其次,還要事先做好準備,比如:先了解景點情況,包括天氣情況、飲食住宿等。特別是選擇去山區(qū)峽谷旅游時,一定要注意收聽天氣預(yù)報;同時注意備藥,比如:感冒藥、腹瀉藥和云南白藥等常用藥物;注意飲食衛(wèi)生,在流行性疾病傳播季節(jié)和寄生蟲病流行地區(qū),做好相應(yīng)預(yù)防;如果是自駕車游,車程最好在6個小時內(nèi),否則易造成疲勞。出發(fā)前,隊員之間要先熟悉一下,不少自駕游驢友都采用網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系、自行組隊出發(fā),彼此不熟悉,也是造成出行易發(fā)事故的一個重要原因。強體力探險要先檢查鍛煉越來越多的年輕人加入到“背包族”、“野外探險者”的行列。長假未到,不少網(wǎng)友已通過網(wǎng)上發(fā)貼,征集出游伙伴,自發(fā)組織到野外游玩、探險。隨著網(wǎng)友自助野外探險越來越盛行,隨之而來的安全問題也日益突出。網(wǎng)友野外受傷、失蹤、遇難的事件,也時有發(fā)生。建議在探險出行前,要先到醫(yī)院檢查身體,身體不好就不能出發(fā)。如果需要強體力的探險,要預(yù)先抽出一定時間鍛煉身體,保證在探險過程中有足夠的體力;要帶好探險必須的物品,比如:專業(yè)登山服、安全繩、通訊工具、生火照明器具、指南針、救生衣和急救藥品等。對于危險性較大的探險活動,出發(fā)前還要買好保險,以防萬一。感冒后一周內(nèi)不宜“進藏”由于今年天氣偏暖,以往6月才啟動的“進藏游”,今年5月就有不少人開始“進藏”。但相比“進藏”的人而言,能先主動到“高原門診”接受體檢的人卻相對較少。中山醫(yī)院呼吸科主任白春學教授說,曾經(jīng)有一名旅游者因為感冒還沒好,就急于“進藏”,結(jié)果返回后出現(xiàn)肺氣腫。專家提醒,在高原地區(qū)一旦發(fā)生感冒,很容易引發(fā)肺氣腫。建議感冒后一周內(nèi)先別“進藏”,等痊愈后再進也不遲。此外,年長體弱,有高血壓、心臟病、肺病、哮喘病等,最好別去西藏等高原地區(qū)。因為這類人的高原反應(yīng)比較強烈,可能會超過體能的極限。此外,還要隨身攜帶感冒通、板藍根、百服寧等必備感冒藥。一旦出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等癥狀,要立刻服藥,甚至上醫(yī)院治療。由于當?shù)貧夂虮容^干燥,早晚溫差大,還應(yīng)準備一件厚外套。在“進藏”后第一天,旅行社一般都安排休息。第一天不要洗澡,避免因浴室蒸氣而暈厥。肥胖和體弱者最好帶個小氧氣袋,建議乘火車進入高原地帶,以逐漸適應(yīng)。值得提醒的是,到高原地區(qū)也要注意防曬。出門前半小時至1小時先行涂抹,并在戶外定時涂抹。若超過安全的日曬時段,一樣會被曬傷、曬黑。如果紫外線較強烈的話,容易灼傷皮膚和眼部,建議隨時補充防曬霜。由于風沙較大,建議戴隱形眼鏡者使用墨鏡,材質(zhì)選用鍍膜反光、防紫外線的為宜。海邊旅游最需防“曬傷”即使在春季,去海邊旅游不注意防曬,稍不留神,就會褪下一層皮……在海邊度假時,在海濱不知不覺長時間地將身體暴露在陽光下,強烈的紫外線絕對是肌膚、秀發(fā)的“天敵”。記者從華山醫(yī)院等皮膚科了解到,每年長假后,總會收到不少由于不注意防曬而曬傷的病人,出現(xiàn)皮膚紅腫、褪皮,嚴重的還有水皰等。華山醫(yī)院皮膚科主任鄭志忠教授提醒,海邊,沙灘和海面上的反光程度特別大,而且光線犀利。因此,在海邊度假時,千萬別忘了帶齊帽子、衣物、傘等工具,尤其是涂抹防曬產(chǎn)品。在海邊防曬,每隔2至3小時就要涂些防曬品,使皮膚減少損害;僅用防曬品還不夠,出門時最好再戴上太陽眼鏡;防曬品應(yīng)在潔膚、抹爽膚水和日霜后再涂用;防曬品的保質(zhì)期一般為2年,但經(jīng)開封使用后成分會有所改變。每年應(yīng)更換新的防曬品,平時應(yīng)放在陰涼處保存。久曬后,如果出現(xiàn)皮膚發(fā)紅等曬傷癥狀,應(yīng)用冷水濕敷患處。每日4次以上,每次10至20分鐘,也可洗冷水浴。這樣不僅能止痛,還可防止水皰。此外,用維生素E軟膏外涂,或者用葵花油、紅花油、發(fā)酵粉糊、漿粉糊、搗爛的黃瓜、磨碎的土豆等,也能減輕曬傷癥狀。去熱帶旅游要防“中暑”去熱帶旅游,在太陽下長途行走、過度疲勞的話,容易導致中暑發(fā)生。一旦出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭暈、胸悶、惡心、全身無力、注意力不集中等表現(xiàn)時,應(yīng)想到這是中暑的先兆。此時,要盡快離開高溫潮濕的環(huán)境,轉(zhuǎn)移到陰涼通風處坐下休息,喝些糖鹽水或其他飲料,在兩側(cè)太陽穴擦些清涼油,經(jīng)過一段時間休息后多可恢復(fù)。如果沒有電扇、冰塊等降溫條件,可將病人直接浸泡在河水或海水之中降溫,保持病人頭部露出水面。降溫處理時間不宜過長,只要病人體溫下降,并清醒過來即可。此外,使用十滴水、霍香正氣水等清熱解暑藥,也能立即湊效。救治心臟病抓住黃金4分鐘旅游途中,難免會出現(xiàn)興奮、疲勞,心臟病人很容易出現(xiàn)急性發(fā)作等意外。這時,如果能對心臟病人進行有效的心肺搶救,尤其是在黃金四分鐘內(nèi),進行心肺復(fù)蘇等搶救,效果肯定是最好的。如果呼吸和心跳出現(xiàn)暫停超過8分鐘,病人被搶救過來的可能性,就要小得多。此外,傷者可能由于大腦缺氧而組織受損,嚴重的還會變成植物人。因此,在旅途中,一旦同伴出現(xiàn)倒地,應(yīng)盡力幫助傷者。首先,要判斷病人情況,不要拍頭、胸腹等重要部位,問題嚴重時馬上呼救。如果病人是俯臥,需要把病人翻轉(zhuǎn)過來,一聽、二看、三感覺,看看病人有無呼吸。可以用觀察胸廓起伏或把耳朵貼在病人鼻口處5到10秒來感覺,沒有呼吸時要馬上心肺復(fù)蘇,直到救護車來到。對于心源性哮喘的病人,應(yīng)先讓患者采取半臥位,并用布帶輪流扎緊患者四肢中的三肢。每隔5分鐘進行1次,以減輕心臟負擔。對于心絞痛患者,切不可隨意搬動,應(yīng)迅速給予硝酸甘油舌下含服,以緩解病情。海濱地區(qū)不要生食海鮮由于旅游途中的食物或飲水不潔,極易引起各種急性腸道疾病,如出現(xiàn)嘔吐、腹瀉和劇烈腹痛等癥狀……在海濱地區(qū),吃水產(chǎn)品最好不要生吃,應(yīng)選擇衛(wèi)生、清潔的飯館,不要光顧路邊無牌照攤檔,切勿吃生食生海鮮、已剝皮的水果,也不要暴飲暴食,要多喝開水,多吃蔬果類,少抽煙,少喝酒,防止發(fā)生傷寒、副傷寒、病毒性肝炎等傳染病和食源性中毒事故。如果發(fā)生急性腸胃炎,可選擇痢特靈、黃連素等藥物口服,或?qū)⒋笏馀乃榉?。同時將患者就近送往醫(yī)院診治,并將其排泄物按防疫要求進行消毒處理;如果發(fā)生膽絞痛,要先讓患者靜臥于床上,迅速用熱水袋在其右上腹熱敷,也可用拇指壓迫刺激足三里穴以緩解疼痛;如果發(fā)生胰腺炎,發(fā)病后嚴禁飲水、進食,該及時送往醫(yī)院。疼痛劇烈時,可用拇指或食指壓迫足三里、合谷等穴位?!咎嵝选糠乐孤糜我馔?大提醒1、刺激項目:遇到有刺激性的活動項目,身體狀況不佳者請勿參加。心臟病、肺病、哮喘病、高血壓者,切忌從事水上、高空活動;2、戲水游泳:海邊戲水,請勿超越安全警戒線;不熟悉水性者,切勿獨自下水;3、受傷出血:受傷出血時,可直接加壓止血,也可間接壓近:壓迫特定的“止血點”;如果受傷在臉部,不論大小傷口,都直接加壓止血,避免影響容貌;4、頸部受傷:頸部受傷時,可能造成中樞神經(jīng)受到傷害,關(guān)鍵要使受傷部位得到固定??砂岩患庖抡鄢纱缶?,繞在頸部,外面用繩子固定,作為簡易頸托;5、手指受傷:手指受傷時,應(yīng)先用濕毛巾將受傷的手指冷卻,再用紙板等厚紙將其包起,再盡早就醫(yī);如果手指夾傷,就有可能造成骨折,要及時包扎手指;6、骨折:骨折時,不可隨便移動患者。應(yīng)讓患者保持最舒適的姿勢,最好做個簡易支架或?qū)ず?20,以原姿勢固定骨折處送醫(yī)院;7、眼部異物:眼部進異物時,可用生理食鹽水由鼻側(cè)向外側(cè)沖洗,以免沖出來的異物進入另一只眼睛;8、遇蛇咬傷:遇蛇咬傷時,若無牙痕,20分鐘內(nèi)沒有局部疼痛、腫脹、麻木和無力等癥狀,則為無毒蛇咬傷。只需要對傷口清洗、止血、包扎,再送醫(yī)院;被毒蛇咬傷后10至20分鐘,癥狀才會逐漸呈現(xiàn)。要找一根布帶或長鞋帶在傷口靠近心臟上端5至10厘米處扎緊,緩解毒素擴散。但為防止肢體壞死,每隔10分鐘左右,放松2至3分鐘,可用冷水反復(fù)沖洗傷口表面。
正確的張力是應(yīng)能使裁刀沿直線切入紙疊。一般認為,裁切質(zhì)軟而薄的紙時,張力應(yīng)大些,如果壓力小時,紙會產(chǎn)生彎曲形變,紙變形大,裁切后的紙張出現(xiàn)長短不整的現(xiàn)象;裁切質(zhì)硬而平滑的紙張時,壓紙器壓力應(yīng)小些,如果張力過大,在裁切時刀刃就容易向壓力小的一面偏離,裁切后紙張也會出現(xiàn)長短不一的現(xiàn)象。在裁切硬質(zhì)紙時,要克服裁切阻力,裁刀的磨刃角度應(yīng)大些。否則由于磨刃薄,克服不了紙張的抗切力,影響裁切質(zhì)量。
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